Aquafitness für Kinder

Kursnummer: 20190223-1088736

Der Kurs findet einmal in der Woche statt, die Kursdauer beträgt 45 Minuten und erstreckt sich über 10 Termine. Der Kurs richtet sich an Anfänger (auch Nichtschwimmer) und Wiedereinsteiger. Hauptziel dieses Kurses ist die Vermittlung gesundheitsbewusster Verhaltensweisen. Die Teilnehmer sollen am Ende des Kursprogramms dazu befähigt werden, eigenverantwortlich (eventuell unter Anleitung der Eltern) zu üben und trainieren. Insbesondere sollen die Eltern, die für die Kinder in diesem Alter eine wichtige Vorbildfunktion haben, in 2 Unterrichtsstunden aktiv ins Kursgeschehen einbezogen werden, um zu gewährleisten, dass auch nach Abschluss des Kurses, das Gelernte im Alltag einbezogen wird.

Schwerpunkte des Kurse:
- Ganzkörpertraining
- Bewegungen kennenlernen
- Aktivität im Wasser
- Wassereigenschaften im Training nutzen
- Muskelkräftigung
- Gesundheitsgerechtes Bewegen
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Belastungsdosierung mit Atmung
- Herz-Kreislauftraining
- Koordinationsverbesserung